Ginástica

Uma das mais tradicionais formas de fazer exercícios físicos é a ginástica localizada, dentro de uma sala de ginástica, muita música e agitação para  deixar os alunos no ritmo da malhação. O professor comanda os exercícios, as séries a serem feitas e as correções para a execução perfeita do  movimento. O aluno ainda terá um fortalecimento dos músculos de forma geral, de acordo com a variedade de exercícios realizados, incluindo exercícios  com pesos e bastões. É uma ótima forma de adquirir saúde e deixar o corpo bonito.